Menus intelligents pour la DIVERTICULITE

 

 

Que dois-je savoir avant de m'y mettre ?

Nos menus pour la diverticulite sont conçus pour respecter toutes les recommandations de PasseportSanté.net, établies par la nutritionniste Hélène Baribeau, Dt.P., M.Sc., dans la diète spéciale "Diverticulose et diverticulite", que nous vous invitons à lire.

Nous avons choisi ces recommandations car elles constituent une des meilleures synthèses des plus récentes connaissances en la matière.

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Quels aspects de mon alimentation doivent être contrôlés ?

Les recommandations de PasseportSanté.net se traduisent en cibles précises pour chacun des éléments suivants:

  • Quantité quotidienne de chacun des groupes alimentaires et d'eau
  • Quantité quotidienne de kilocalories et de lipides
  • Quantité quotidienne de fibres
  • Quantité permise des aliments à limiter (viandes rouges, crucifères, légumineuses, etc.)

Compliqué ? Pas avec SOSCuisine! Laissez-nous vous simplifier la vie:

Nous vous proposons des menus faciles à préparer qui satisfont toutes ces recommandations nutritionnelles. Vous pourrez donc les savourer sans vous inquiéter!

 

Comment m'y prendre ?

Le menu de 7 jours ci-dessous intègre toutes les recommandations applicables. Le document pdf téléchargeable contient, en plus du menu, la liste d'épicerie correspondante et un guide de préparation pour vous aider à gagner du temps.

Nous offrirons bientôt ces menus sur mesure et renouvelés chaque semaine pour profiter des produits frais de saison et des bons achats en magasin.

 

Menu de 7 jours pour la diverticulite

Télécharger en pdf: Menu, liste d'épicerie et guide de préparation

N'oubliez pas de:

  • Boire de 6 à 8 verres d'eau par jour
  • Retirer les graines, membranes et pelures des fruits et des légumes
N.B. Cette action peut prendre plusieurs secondes

Jour 1

Matin:

Changer le repas

Collation AM:

Changer le repas

    Midi:

    Changer le repas

    Collation PM:

    Changer le repas

    Soir:

    Changer le repas

    Collation soirée:

    Changer le repas

      Jour 2

      Matin:

      Changer le repas

      Collation AM:

      Changer le repas

        Midi:

        Changer le repas

        Collation PM:

        Changer le repas

        Soir:

        Changer le repas

        Collation soirée:

        Changer le repas

          Jour 3

          Matin:

          Changer le repas

          Collation AM:

          Changer le repas

            Midi:

            Changer le repas

            Collation PM:

            Changer le repas

            Soir:

            Changer le repas

            Collation soirée:

            Changer le repas

              Jour 4

              Matin:

              Changer le repas

              Collation AM:

              Changer le repas

                Midi:

                Changer le repas

                Collation PM:

                Changer le repas

                Soir:

                Changer le repas

                Collation soirée:

                Changer le repas

                  Jour 5

                  Matin:

                  Changer le repas

                  Collation AM:

                  Changer le repas

                    Midi:

                    Changer le repas

                    Collation PM:

                    Changer le repas

                    Soir:

                    Changer le repas

                    Collation soirée:

                    Changer le repas

                      Jour 6

                      Matin:

                      Changer le repas

                      Collation AM:

                      Changer le repas

                        Midi:

                        Changer le repas

                        Collation PM:

                        Changer le repas

                        Soir:

                        Changer le repas

                        Collation soirée:

                        Changer le repas

                          Jour 7

                          Matin:

                          Changer le repas

                          Collation AM:

                          Changer le repas

                            Midi:

                            Changer le repas

                            Collation PM:

                            Changer le repas

                            Soir:

                            Changer le repas

                            Collation soirée:

                            Changer le repas

                              N.B. Nous vous rappelons de lire notre avis de désengagement de responsabilité médicale.
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