Ces menus assurent une saine alimentation répondant spécifiquement aux besoins de la femme qui allaite, tant pour elle-même que pour son nourrisson.
Les menus sont basés sur la diète méditerranéenne, utilisent un maximum d'aliments naturels (non-industriels)
peu ou pas transformés, et respectent intégralement toutes les recommandations des organismes compétents suivants:
Santé Canada: "Guide alimentaire canadien pour les femmes qui allaitent"
Institut national de santé publique du Québec: "Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à 2 ans"
Extenso/NutriUM, le Centre de référence en nutrition humaine de l’Université de Montréal: "Quoi manger quand on allaite?"
United States Department of Agriculture (USDA): "Health & Nutrition Information for Pregnant & Breastfeeding Women" (en anglais)
NaitreEtGrandir.com: "L'alimentation pendant l'allaitement"
De plus, ils sont renouvelés chaque semaine pour privilégier les produits frais de saison et profiter des spéciaux des circulaires des supermarchés près de chez vous.
N.B. Consultez votre médecin si vous avez des problèmes de santé. Nous vous recommandons aussi de consulter une nutritionniste membre de l'ordre professionnel de votre région, et de lui dire que vous suivez les menus SOSCuisine.
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