Petit déjeuner "Anthony"

Petit déjeuner "Anthony"

1 portion
430 calories par portion 
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Diabète
  • Coeur en santé
  • Os en santé
Item Info Nutrition Mes notes

Quantité

1 pêches, ou autre fruit de saison   150 g
2 tranches pain sans gluten, grillé   90 g
1 c.à soupe beurre d'amande, pour les rôties   16 g
1 tasse boisson de riz, ou lait d'amande   250 mL

Méthode

Tartiner le beurre d'amande sur les rôties. Servir avec la pêche et un verre de lait de riz ou d'amande.

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 1¼ portion
Produits céréaliers: 3½ portions
Lait et substituts: 1 portion
Viandes et substituts: ½ portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Gras saturés
Source de :
Cuivre, Folacine, Niacine, Phosphore, Vitamine B2, Vitamine C, Vitamine E, Zinc
Bonne source de :
Fer, Magnésium, Manganèse, Potassium, Vitamine A
Excellente source de :
Calcium, Fibres, Vitamine D
Allégations santé :
Coeur en santé, Os en santé

Plus d'info

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (490g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

430

Lipides

15 g

23 %

saturés 2 g
+ trans 0 g

9 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

300 mg

12 %

Glucides

69 g

23 %

Fibres

9 g

36 %

Sucres

23 g

Protéines

10 g

Vitamine A

15 %

Vitamine C

15 %

Calcium

35 %

Fer

20 %

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