Petit déjeuner "Isabelle"

Smoothie, pain, beurre d’amande

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

Ingrédients

??? Smoothie aux petits fruits ???
??? pain, blé entier ???
??? beurre d'amande ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (80 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

510

Lipides

13 g

19 %

Saturé 1.9 g
+ Trans 0 g

10 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

530 mg

22 %

Glucides

84 g

28 %

Fibres

8 g

33 %

Sucres

50 g

Glucides nets

76 g

Protéines

23 g

Vitamine A

18 %

Vitamine C

25 %

Calcium

49 %

Fer

24 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Excellente source de  :
Acide pantothénique, Calcium, Fibres, Folacine, Magnésium, Manganèse, Niacine, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine B6, Vitamine D, Zinc
Bonne source de  :
Cuivre, Fer, Vitamine A, Vitamine K
Source de  :
Vitamine C, Vitamine E
Low  :
Calories, Cholestérol, Gras, Gras saturés, Sodium
Sans  :
Gras trans, Sucre ajouté
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 2
Fruits 2
Lait et substituts 1 ½
Matières grasses 2
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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