1 portion de cette recette équivaut à:
| Légumes et fruits: | ½ | portion | |
| Produits céréaliers: | 0 | portion | |
| Lait et substituts: | ¼ | portion | |
| Viandes et substituts: | ½ | portion |
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Vous pouvez inclure les sections suivantes dans l'impression
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Quiche sans croûte aux poivrons et tomates séchées [Légère][Version allégée] Quiche aux poivrons rôtis et aux tomates séchées, sans croûte pour en simplifier la préparation, sans pour autant en pénaliser la saveur!
Ingrédients
Avant de commencerIl faut rôtir les poivrons à l'avance. Méthode
Accompagnements recommandés
Cette recette est dans les catégories suivantes: Fromage | Oeufs | Plats principaux | Cachère | Halal | Végétarienne | Au four Retirer de mon livre de recettes
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Poivrons rôtisOn peut soit rôtir, soit griller les poivrons, selon votre préférence. Les rôtir est plus long mais assure une cuisson plus complète qui se traduit par des poivrons plus digestes et plus faciles à être réduits en purée. Les griller est plus rapide et donne des poivrons plus croquants, mais sans les autres avantages des premiers.
Ingrédients
Avant de commencerN'utiliser que des poivrons rouges ou jaunes, qui proviennent de la même plante que les verts, mais qui sont plus charnus et sucrés que ces derniers, car cueillis après le changement de couleur qui se produit à pleine maturité.Méthode
Cette recette est dans les catégories suivantes: Légumes | Plats d'accompagnement | Cachère | Faible en sodium | Halal | Source d'oméga-3 | Végétalienne | Végétarienne | Au four Publicité
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