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Artères en santé: Ces recettes ont une faible teneur en gras saturés, sont de bonnes sources de potassium et contiennent peu ou pas de sodium. Elles satisfont rigoureusement les critères de Santé Canada pour l'allégation relative à la santé des artères, qui repose sur des preuves scientifiques: "Une alimentation saine comprenant des aliments à teneur élevée en potassium et pauvres en sodium peut réduire le risque d'hypertension artérielle, facteur de risque d'accident cérébrovasculaire et de maladie du coeur".

Voir aussi nos menus intelligents pour réduire l'hypertension artérielle.
333 recettes
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Trier par: Nom / Nb. d'étoiles / Nb. d'évaluationsCaloriesProtéinesLipidesGlucides 
Carpaccio de "Bresaola" [S.L.] Thumbnail Carpaccio de "Bresaola" [S.L.] 160 16 g 10 g 0 g
Filet de saumon au four Thumbnail Filet de saumon au four 170 25 g 8 g 1 g
Vinaigrette à l’ail Thumbnail Vinaigrette à l’ail 110 1 g 12 g 2 g
Saumon rapide au micro-ondes Thumbnail Saumon rapide au micro-ondes 200 32 g 6 g 2 g
Filet d'aiglefin aux amandes [S.L.] Thumbnail Filet d'aiglefin aux amandes [S.L.] 270 30 g 15 g 2 g
Salade de mesclun Thumbnail Salade de mesclun 90 1 g 9 g 2 g
Radis à la ciboulette [S.L.] Thumbnail Radis à la ciboulette [S.L.] 35 1 g 3 g 2 g
Salade de chicorée [Vég.] [S.G.] Thumbnail Salade de chicorée [Vég.] [S.G.] 80 1 g 7 g 2 g
Poulet de Cornouailles rôti Thumbnail Poulet de Cornouailles rôti 210 31 g 8 g 2 g
Salade verte et radis à la ciboulette Thumbnail Salade verte et radis à la ciboulette 110 1 g 11 g 3 g
Sauce alla puttanesca [S.P.] Thumbnail Sauce alla puttanesca [S.P.] 70 1 g 7 g 3 g
Escalopes de poulet à la pizzaiola [M.S.] Thumbnail Escalopes de poulet à la pizzaiola [M.S.] 170 23 g 7 g 3 g
Amandes Thumbnail Amandes 100 4 g 9 g 3 g
Laitue verte croquante Thumbnail Laitue verte croquante 100 1 g 10 g 3 g
Escalopes de poulet à la façon de M. Ferrer  [Légère] [S.L] Thumbnail Escalopes de poulet à la façon de M. Ferrer [Légère] [S.L] 220 34 g 7 g 4 g
Épinards étuvés Thumbnail Épinards étuvés 80 3 g 7 g 4 g
Salade tiède de rapini Thumbnail Salade tiède de rapini 130 4 g 11 g 4 g
Salade de concombres à l'aneth Thumbnail Salade de concombres à l'aneth 110 1 g 11 g 4 g
Sauté de zucchini Thumbnail Sauté de zucchini 110 2 g 10 g 4 g
Champignons à l'échalote Thumbnail Champignons à l'échalote 60 2 g 3.5 g 4 g
* Les valeurs nutritives et les coûts sont exprimés par portion
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