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Élevée en calcium: Quelques recettes bonnes en calcium? Choisissez la Lasagne à la sauce à la viande et Pétoncles sautés aux épinards. Ces recettes sont soit une bonne ou une excellente source de calcium, qui favorise la formation et le maintien de bons os et de dents saines. Elles satisfont rigoureusement les critères de Santé Canada pour l'allégation nutritionnelle 'bonne source de calcium' ou 'excellente source de calcium'.

Voir aussi nos menus intelligents pour combattre l'ostéoporose.

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312 recettes

Nom / Nb. d'étoiles / Nb. d'évaluations	Calories	Protéines	Lipides	Glucides
Filets de sole à la florentine 309 évaluations Évaluer cette recette	230	33 g	7 g	9 g
Poulet Parmesan 170 évaluations Évaluer cette recette	380	35 g	24 g	6 g
Croquettes de légumes 153 évaluations Évaluer cette recette	230	11 g	11 g	22 g
Chili végétarien au tofu 150 évaluations Évaluer cette recette	290	16 g	15 g	26 g
Fettuccine aux asperges 138 évaluations Évaluer cette recette	430	15 g	19 g	50 g
Casserole de poulet et légumes 124 évaluations Évaluer cette recette	480	29 g	23 g	39 g
Potage de chou-fleur au fromage 108 évaluations Évaluer cette recette	160	8 g	10 g	11 g
Croquettes de saumon 100 évaluations Évaluer cette recette	400	23 g	18 g	37 g
Salade de couscous et lentilles 95 évaluations Évaluer cette recette	470	18 g	21 g	56 g
Penne au bacon, laitue et mini-tomates 95 évaluations Évaluer cette recette	440	16 g	14 g	61 g
Gratin de champignons et lentilles 94 évaluations Évaluer cette recette	360	20 g	17 g	34 g
Macaroni au fromage 91 évaluations Évaluer cette recette	480	19 g	14 g	67 g
Salade de quinoa et lentilles 85 évaluations Évaluer cette recette	470	17 g	22 g	54 g
Pâtes au jambon et brocoli 75 évaluations Évaluer cette recette	480	24 g	12 g	69 g
Penne à la roquette, mini-tomates et féta 74 évaluations Évaluer cette recette	430	14 g	15 g	61 g
Cari aux lentilles rouges et tofu 71 évaluations Évaluer cette recette	390	26 g	19 g	32 g
Quesadilla aux poivrons, avocat et dinde 64 évaluations Évaluer cette recette	550	19 g	32 g	49 g
Sauté de tofu et légumes 61 évaluations Évaluer cette recette	260	17 g	15 g	17 g
Tofu poêlé à l'indienne 60 évaluations Évaluer cette recette	400	21 g	31 g	18 g
Blanc de poulet croustillant au basilic 58 évaluations Évaluer cette recette	340	45 g	6 g	23 g