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Élevée en fer: Ces recettes sont identifiées comme étant soit une bonne ou une excellente source de fer. Cet élément joue un rôle dans la formation des globules rouges du sang. Ces recettes satisfont rigoureusement les critères de Santé Canada pour l'allégation nutritionnelle 'bonne source de fer' ou 'excellente source de fer'.

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774 recettes

Nom / Nb. d'étoiles / Nb. d'évaluations	Calories	Protéines	Lipides	Glucides
Filets de sole à la florentine 309 évaluations Évaluer cette recette	230	33 g	7 g	9 g
Soupe épicée aux lentilles rouges 205 évaluations Évaluer cette recette	200	9 g	9 g	24 g
Pain de viande 191 évaluations Évaluer cette recette	390	33 g	18 g	22 g
Sauté de boeuf et brocoli au sésame 189 évaluations Évaluer cette recette	330	27 g	19 g	13 g
Chili con carne 163 évaluations Évaluer cette recette	390	29 g	14 g	39 g
Boeuf Stroganoff 154 évaluations Évaluer cette recette	340	25 g	21 g	13 g
Farfalle aux saucisses 154 évaluations Évaluer cette recette	490	19 g	17 g	64 g
Chili végétarien au tofu 150 évaluations Évaluer cette recette	290	16 g	15 g	26 g
Boulettes de viande à la suédoise 149 évaluations Évaluer cette recette	300	23 g	17 g	13 g
Mijoté de poulet et poivrons aux agrumes 140 évaluations Évaluer cette recette	370	29 g	11 g	39 g
Fettuccine aux asperges 138 évaluations Évaluer cette recette	430	15 g	19 g	50 g
Soupe à l'orge et aux lentilles 126 évaluations Évaluer cette recette	130	5 g	2.5 g	23 g
Penne au saumon fumé 124 évaluations Évaluer cette recette	420	13 g	11 g	66 g
Casserole de poulet et légumes 124 évaluations Évaluer cette recette	480	29 g	23 g	39 g
Hamburger "Sloppy Joe" 119 évaluations Évaluer cette recette	490	32 g	21 g	42 g
Filets de poisson à la cajun 118 évaluations Évaluer cette recette	270	38 g	10 g	10 g
Pâté chinois aux lentilles 118 évaluations Évaluer cette recette	350	13 g	10 g	56 g
Ragoût Irlandais de boeuf 117 évaluations Évaluer cette recette	530	36 g	21 g	49 g
Pâté chinois au chou-fleur 116 évaluations Évaluer cette recette	330	25 g	18 g	20 g
Poulet Marengo 108 évaluations Évaluer cette recette	320	32 g	15 g	12 g