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Source d'oméga-3: Toutes ces recettes sont des sources d'acides gras polyinsaturés oméga-3, dont l'ADH, qui contribue au développement normal du cerveau, des yeux et des nerfs. Elles satisfont rigoureusement les critères de Santé Canada pour l'allégation nutritionnelle 'source d'oméga-3'. Saviez-vous que les poissons contiennent une bonne source d'oméga-3? Essayez notre recette de Filet de saumon au four.

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300 recettes

Nom / Nb. d'étoiles / Nb. d'évaluations	Calories	Protéines	Lipides	Glucides
Filets de sole à la florentine 309 évaluations Évaluer cette recette	230	33 g	7 g	9 g
Poulet Parmesan 170 évaluations Évaluer cette recette	380	35 g	24 g	6 g
Pavés de saumon au miel 160 évaluations Évaluer cette recette	180	20 g	4 g	18 g
Chili végétarien au tofu 150 évaluations Évaluer cette recette	290	16 g	15 g	26 g
Saumon mariné à l'orientale 147 évaluations Évaluer cette recette	160	26 g	5 g	4 g
Côtelettes de porc sauce à la moutarde 126 évaluations Évaluer cette recette	300	26 g	19 g	4 g
Salade d'avocat, mangue et poulet grillé 121 évaluations Évaluer cette recette	490	37 g	27 g	27 g
Filets de poisson à la provençale 111 évaluations Évaluer cette recette	370	39 g	23 g	4 g
Croquettes de saumon 99 évaluations Évaluer cette recette	400	23 g	18 g	37 g
Sole à la milanaise 96 évaluations Évaluer cette recette	250	33 g	10 g	6 g
Chow mein au poulet 90 évaluations Évaluer cette recette	570	30 g	23 g	65 g
Sauté aux crevettes et aux légumes minute 88 évaluations Évaluer cette recette	270	20 g	12 g	23 g
Salade de chou et pommes 85 évaluations Évaluer cette recette	240	2 g	19 g	19 g
Escalopes de poulet à la milanaise 85 évaluations Évaluer cette recette	260	27 g	13 g	6 g
Côtelettes de porc "teriyaki" 85 évaluations Évaluer cette recette	240	27 g	12 g	5 g
Riz frit au jambon fumé 85 évaluations Évaluer cette recette	320	17 g	15 g	28 g
Filets de sole farcis, sauce à la lime 80 évaluations Évaluer cette recette	370	43 g	20 g	4 g
Pâtes au brie et aux épinards 80 évaluations Évaluer cette recette	480	19 g	17 g	62 g
Cari aux lentilles rouges et tofu 71 évaluations Évaluer cette recette	390	26 g	19 g	32 g
Boeuf chinois aux pois mange-tout 65 évaluations Évaluer cette recette	370	23 g	19 g	26 g