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Légumineuses: Les légumineuses constituent un bon substitut à la viande grâce à leur teneur en protéines. Riches en fibres et pauvres en matières grasses, elles sont excellentes pour votre santé! De plus, les légumineuses vous donneront assez d'énergie pour vaquer à vos occupations tout au long de la journée. Évidemment, les végétariens en mangent, mais tous gagneront à les intégrer à leur alimentation afin de varier leurs menus. Essayez notre salade de légumineuses ou notre soupe au riz et aux lentilles qui ajouteront un petit quelque chose de différent et nutritif à vos repas!

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111 recettes

Nom / Nb. d'étoiles / Nb. d'évaluations	Calories	Protéines	Lipides	Glucides
Soupe aux lentilles et légumes [Vég.] 17 évaluations Évaluer cette recette	140	7 g	4.5 g	20 g
Soupe aux lentilles et légumes 69 évaluations Évaluer cette recette	160	7 g	6 g	20 g
Soupe aux lentilles et légumes [M.S.] 19 évaluations Évaluer cette recette	180	10 g	7 g	22 g
Flageolets à l'échalote 1 évaluation Évaluer cette recette	160	8 g	6 g	22 g
Soupe marocaine de lentilles rouges 2 évaluations Évaluer cette recette	140	8 g	2.5 g	22 g
Soupe au riz et aux lentilles 49 évaluations Évaluer cette recette	130	5 g	2.5 g	23 g
Soupe au riz et aux lentilles [S.G.Vég.] 14 évaluations Évaluer cette recette	130	5 g	2 g	23 g
Soupe marocaine de lentilles rouges [M.S.] 2 évaluations Évaluer cette recette	150	10 g	3 g	23 g
Soupe à l'orge et aux lentilles [Vég.] 30 évaluations Évaluer cette recette	130	5 g	2.5 g	23 g
Soupe à l'orge et aux lentilles 126 évaluations Évaluer cette recette	130	5 g	2.5 g	23 g
Soupe au riz et aux lentilles [M.S.] 1 évaluation Évaluer cette recette	140	7 g	2.5 g	23 g
Soupe à l'orge et aux lentilles [M.S.] 2 évaluations Évaluer cette recette	140	7 g	3 g	23 g
Soupe épicée aux lentilles rouges [Vég.] 41 évaluations Évaluer cette recette	200	9 g	9 g	24 g
Soupe aux gourganes [Vég.] 2 évaluations Évaluer cette recette	140	6 g	3 g	24 g
Soupe aux gourganes 8 évaluations Évaluer cette recette	140	6 g	3 g	24 g
Soupe épicée aux lentilles rouges 206 évaluations Évaluer cette recette	200	9 g	9 g	24 g
Soupe aux gourganes [M.S.] Soyez le premier à évaluer cette recette	150	7 g	3.5 g	24 g
Potage éclair aux flageolets 25 évaluations Évaluer cette recette	160	9 g	4 g	24 g
Potage éclair aux flageolets [Vég.] 9 évaluations Évaluer cette recette	180	9 g	5 g	25 g
Soupe épicée aux lentilles rouges [M.S.] 6 évaluations Évaluer cette recette	220	11 g	10 g	25 g