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Légumineuses: Les légumineuses constituent un bon substitut à la viande grâce à leur teneur en protéines. Riches en fibres et pauvres en matières grasses, elles sont excellentes pour votre santé! De plus, les légumineuses vous donneront assez d'énergie pour vaquer à vos occupations tout au long de la journée. Évidemment, les végétariens en mangent, mais tous gagneront à les intégrer à leur alimentation afin de varier leurs menus. Essayez notre salade de légumineuses ou notre soupe au riz et aux lentilles qui ajouteront un petit quelque chose de différent et nutritif à vos repas!

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103 recettes

Nom / Nb. d'étoiles / Nb. d'évaluations	Calories	Protéines	Lipides	Glucides
Saucisses végétariennes aux lentilles [S.A.] 1 évaluation Évaluer cette recette	500	40 g	13 g	60 g
Saucisses végétariennes aux lentilles 7 évaluations Évaluer cette recette	500	40 g	13 g	60 g
Salade de thon, algues et légumineuses 5 évaluations Évaluer cette recette	560	38 g	25 g	48 g
Salade de thon et légumineuses 15 évaluations Évaluer cette recette	570	38 g	25 g	48 g
Salade de thon et haricots blancs 15 évaluations Évaluer cette recette	470	37 g	18 g	40 g
Chili con carne (avec haricots secs) 5 évaluations Évaluer cette recette	410	32 g	13 g	44 g
Chili con pollo [M.S.] 2 évaluations Évaluer cette recette	450	31 g	20 g	39 g
Chili con pollo [mijoteuse] [M.S.] Soyez le premier à évaluer cette recette	450	31 g	20 g	39 g
Chili con pollo 12 évaluations Évaluer cette recette	450	31 g	19 g	39 g
Saucisses fumées aux lentilles [M.S.] Soyez le premier à évaluer cette recette	460	31 g	14 g	57 g
Chili con pollo [mijoteuse] 8 évaluations Évaluer cette recette	450	30 g	19 g	39 g
Saucisses fumées aux lentilles [S.A.] 10 évaluations Évaluer cette recette	460	30 g	14 g	57 g
Ragoût minute de haricots blancs 26 évaluations Évaluer cette recette	560	30 g	25 g	59 g
Ragoût minute de haricots blancs [M.S.] Soyez le premier à évaluer cette recette	560	30 g	25 g	59 g
Saucisses fumées aux lentilles 30 évaluations Évaluer cette recette	460	30 g	14 g	57 g
Chili con carne 161 évaluations Évaluer cette recette	390	29 g	14 g	39 g
Chili con carne [M.S.] 2 évaluations Évaluer cette recette	390	29 g	14 g	39 g
Chili con carne [mijoteuse] 27 évaluations Évaluer cette recette	390	29 g	14 g	38 g
Chili con carne [mijoteuse] [M.S.] 2 évaluations Évaluer cette recette	390	29 g	14 g	38 g
Ragoût minute de haricots blancs et dinde 13 évaluations Évaluer cette recette	560	28 g	26 g	59 g