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Légumineuses: Les légumineuses constituent un bon substitut à la viande grâce à leur teneur en protéines. Riches en fibres et pauvres en matières grasses, elles sont excellentes pour votre santé! De plus, les légumineuses vous donneront assez d'énergie pour vaquer à vos occupations tout au long de la journée. Évidemment, les végétariens en mangent, mais tous gagneront à les intégrer à leur alimentation afin de varier leurs menus. Essayez notre salade de légumineuses ou notre soupe au riz et aux lentilles qui ajouteront un petit quelque chose de différent et nutritif à vos repas!

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103 recettes

Nom / Nb. d'étoiles / Nb. d'évaluations	Calories	Protéines	Lipides	Glucides
Soupe de pois chiches et pâtes [Vég.] [S.G.] Soyez le premier à évaluer cette recette	250	11 g	5 g	41 g
"Pasta e Fagioli" [Vég.] [S.G.] Soyez le premier à évaluer cette recette	430	19 g	13 g	61 g
Pâté chinois aux lentilles [S.G.] Soyez le premier à évaluer cette recette	350	13 g	10 g	56 g
Soupe de pois chiches et pâtes [M.S.] Soyez le premier à évaluer cette recette	270	13 g	7 g	41 g
Soupe mexicaine de Maria del Pilar [M.S.] Soyez le premier à évaluer cette recette	430	14 g	17 g	60 g
Saucisses fumées aux lentilles [M.S.] Soyez le premier à évaluer cette recette	460	31 g	14 g	57 g
Ragoût minute de haricots blancs [M.S.] Soyez le premier à évaluer cette recette	560	30 g	25 g	59 g
Soupe aux gourganes [M.S.] Soyez le premier à évaluer cette recette	150	7 g	3.5 g	24 g
Chili con pollo [mijoteuse] [M.S.] Soyez le premier à évaluer cette recette	450	31 g	20 g	39 g
Hamburger végétarien [S.L.] Soyez le premier à évaluer cette recette	310	11 g	9 g	49 g
Potée de lentilles vertes à la sauce tomate [M.S.] Soyez le premier à évaluer cette recette	190	11 g	4.5 g	28 g
Soupe cubaine aux haricots noirs [M.S.] Soyez le premier à évaluer cette recette	360	20 g	9 g	48 g
Potée de lentilles vertes à la sauce tomate [S.L.] Soyez le premier à évaluer cette recette	190	11 g	4.5 g	28 g
"Pasta e Fagioli" [S.G.] [S.L.] [M.S.] Soyez le premier à évaluer cette recette	440	20 g	13 g	62 g
Soupe marocaine de lentilles rouges [M.S.] Soyez le premier à évaluer cette recette	150	10 g	3 g	23 g
Soupe cubaine aux haricots noirs [Vég.] Soyez le premier à évaluer cette recette	300	16 g	3.5 g	48 g
Potage éclair aux flageolets [S.L.] [M.S.] Soyez le premier à évaluer cette recette	180	10 g	5 g	25 g
Soupe cubaine aux haricots noirs [Vég.] [S.G.] Soyez le premier à évaluer cette recette	300	16 g	3.5 g	48 g
Hoummos [S.G.] 1 évaluation Évaluer cette recette	490	10 g	34 g	41 g
Soupe de pois chiches et pâtes [S.G.] 1 évaluation Évaluer cette recette	260	12 g	6 g	41 g