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Légumineuses: Les légumineuses constituent un bon substitut à la viande grâce à leur teneur en protéines. Riches en fibres et pauvres en matières grasses, elles sont excellentes pour votre santé! De plus, les légumineuses vous donneront assez d'énergie pour vaquer à vos occupations tout au long de la journée. Évidemment, les végétariens en mangent, mais tous gagneront à les intégrer à leur alimentation afin de varier leurs menus. Essayez notre salade de légumineuses ou notre soupe au riz et aux lentilles qui ajouteront un petit quelque chose de différent et nutritif à vos repas!
143 recettes
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Soupe épicée aux lentilles rouges Thumbnail
Soupe épicée aux lentilles rouges
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200 9 g 9 g 24 g
Chili con carne Thumbnail
Chili con carne
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390 29 g 14 g 39 g
Pâté chinois aux lentilles Thumbnail
Pâté chinois aux lentilles
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350 13 g 10 g 56 g
Soupe à l'orge et aux lentilles Thumbnail
Soupe à l'orge et aux lentilles
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130 5 g 2.5 g 23 g
Salade marocaine de pois chiches et tomates Thumbnail
Salade marocaine de pois chiches et tomates
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310 10 g 9 g 49 g
Gratin de champignons et lentilles Thumbnail
Gratin de champignons et lentilles
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360 20 g 18 g 34 g
Salade de couscous et lentilles Thumbnail
Salade de couscous et lentilles
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470 18 g 21 g 56 g
Soupe Mulligatawny Thumbnail
Soupe Mulligatawny
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310 15 g 13 g 37 g
Salade de quinoa et lentilles Thumbnail
Salade de quinoa et lentilles
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470 17 g 22 g 54 g
Soupe aux lentilles et épinards au cari Thumbnail
Soupe aux lentilles et épinards au cari
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220 16 g 3.5 g 35 g
Cari aux lentilles rouges et tofu Thumbnail
Cari aux lentilles rouges et tofu
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390 26 g 19 g 32 g
Hamburger végétarien Thumbnail
Hamburger végétarien
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310 11 g 9 g 48 g
Soupe aux lentilles et légumes Thumbnail
Soupe aux lentilles et légumes
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160 7 g 6 g 20 g
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Soupe aux haricots blancs et romarin
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320 16 g 9 g 47 g
Potée de lentilles vertes à la sauce tomate Thumbnail
Potée de lentilles vertes à la sauce tomate
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190 11 g 4.5 g 28 g
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Soupe rapide aux pois chiches
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220 8 g 5 g 38 g
Salade de lentilles et tomates à la menthe Thumbnail
Salade de lentilles et tomates à la menthe
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220 10 g 9 g 26 g
Soupe au riz et aux lentilles Thumbnail
Soupe au riz et aux lentilles
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130 5 g 2.5 g 23 g
Salade de légumineuses Thumbnail
Salade de légumineuses
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410 15 g 18 g 48 g
Ratatouille de légumes et haricots Thumbnail
Ratatouille de légumes et haricots
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250 10 g 9 g 36 g
* Les valeurs nutritives et les coûts sont exprimés par portion
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