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Poisson: Source de vitamines, de protéines et d'oméga-3, le poisson vous aide à garder votre coeur en santé. Voilà une bonne raison de lui accorder une plus grande place dans votre assiette. De plus, les recettes de poissons se font rapidement comme notre filet de saumon au four ou notre truite amandine facile à cuisiner. Rapide, simple et nutritif, on ne peut demander mieux!

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119 recettes

Nom / Nb. d'étoiles / Nb. d'évaluations	Calories	Protéines	Lipides	Glucides
Filets de sole à la florentine 309 évaluations Évaluer cette recette	230	33 g	7 g	9 g
Pavés de saumon au miel 160 évaluations Évaluer cette recette	180	20 g	4 g	18 g
Saumon mariné à l'orientale 147 évaluations Évaluer cette recette	160	26 g	5 g	4 g
Filets de poisson à la cajun 116 évaluations Évaluer cette recette	270	38 g	10 g	10 g
Filets de poisson à la provençale 111 évaluations Évaluer cette recette	370	39 g	23 g	4 g
Croquettes de saumon 99 évaluations Évaluer cette recette	400	23 g	18 g	37 g
Sole à la milanaise 96 évaluations Évaluer cette recette	250	33 g	10 g	6 g
Fusilli au thon 89 évaluations Évaluer cette recette	640	34 g	26 g	65 g
Filets de sole farcis, sauce à la lime 81 évaluations Évaluer cette recette	370	43 g	20 g	4 g
Filets de poisson panés 64 évaluations Évaluer cette recette	320	42 g	12 g	12 g
Casserole de morue à la provençale 64 évaluations Évaluer cette recette	380	41 g	6 g	41 g
Rouleaux de sole au four 62 évaluations Évaluer cette recette	290	30 g	17 g	3 g
Filet de saumon au four 59 évaluations Évaluer cette recette	170	25 g	8 g	1 g
Truite grillée avec réduction de vinaigre balsamique 59 évaluations Évaluer cette recette	370	38 g	16 g	14 g
Pâtes au pesto et au thon 58 évaluations Évaluer cette recette	610	27 g	30 g	58 g
Tartare de saumon 55 évaluations Évaluer cette recette	230	18 g	17 g	3 g
Saumon en croûte d'épices 51 évaluations Évaluer cette recette	310	32 g	17 g	6 g
Saumon parfumé à l'érable 51 évaluations Évaluer cette recette	210	30 g	9 g	0 g
Soupe de palourdes et poisson à l'orange 48 évaluations Évaluer cette recette	330	30 g	7 g	39 g
Filets de poisson à la méditerranéenne 46 évaluations Évaluer cette recette	300	38 g	16 g	2 g