Menus pour maigrir
Adieu aux kilos en trop!

Prenez soin de vous et perdez du poids en toute simplicité. On s’occupe de tout.

Comment ces menus vont-ils m’aider à maigrir?

Les menus pour maigrir de SOSCuisine vous aideront à perdre du poids intelligemment. Pour une perte de poids durable, il est essentiel de maigrir de façon graduelle. Les régimes qui promettent de vous faire maigrir vite favorisent l’effet yo-yo: après la diète, vous risquez de reprendre plus de poids !

Grâce à nos outils pour maigrir, vous serez guidé(e) vers une perte de poids saine et durable. Nous vous aiderons à intégrer de saines habitudes alimentaires et développer vos compétences culinaires. Sans oublier que vous vous régalerez et n’aurez pas faim, car nos menus sont basés sur l’alimentation méditerranéenne et composés de mets rassasiants… tout ce qu’il faut pour une perte de poids réussie !

Perte de poids:
DURABLE

Des nouvelles habitudes pour maintenir votre poids santé à long terme

Plaisir:
ASSURÉ

Grâce à nos recettes délicieuses et variées vous mangerez mieux, sans manger « moins ».

Appétit:
RASSASIÉ

Pas de sensation de faim grâce à nos recettes rassasiantes

Choisissez la formule qui vous convient

Nos programmes pour maigrir sont efficaces et simples à intégrer au quotidien. Nous vous fournissons les informations, outils ou accompagnement nécessaires pour atteindre votre poids santé.

  • PREMIUM
  • VIP

PREMIUM: MENUS EN LIBRE SERVICE

Notre forfait PREMIUM vous donne tous les outils pour maigrir:

  • Menus variés, complets et équilibrés, renouvelés chaque semaine
    • 100% personnalisés selon vos allergies et préférences (p.ex. sans poisson, sans gluten, etc.) et vos besoins caloriques (1 400 ou 1 800 calories)
    • pour 1, 2, 3 ou 4 personnes à table
    • basés sur l’alimentation méditerranénne et privilégiant les produits frais de saison
  • La liste de courses correspondante
  • Un guide de préparation: Pour minimiser le temps passé dans la cuisine
  • Plus de 1000 recettes minceur: Rapides, rassasiantes et savoureuses
  • Accès exclusif à notre groupe Facebook « Objectif minceur »

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VIP: PREMIUM + ACCOMPAGNEMENT PAR NUTRITIONNISTE

Notre forfait VIP consiste en un accompagnement nutritionnel 100% personnalisé pour adapter la méthode MAIGRIR à vos propres besoins et à votre rythme:

  • Une consultation initiale d’évaluation avec votre nutritionniste attitrée
  • Deux consultations de suivi avec elle
  • Trois mois de soutien direct par email/chat avec elle
  • Trois mois d’accès au service PREMIUM
  • Reçu pour remboursement par votre régime d’assurance groupe privé

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514-564-0971 (Montréal) / 1-877-570-1035 (sans frais) / 09 72 41 83 87 (France)

Pourquoi 350 000 personnes ont déjà choisi SOSCuisine ?

Quelque soit le programme que vous choisirez, vous bénéficierez de :

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Equipe spécialisée

Nos menus sont conçus par des nutritionnistes pour favoriser votre perte de poids.

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Solution clé en main

Recevez tout ce dont vous avez besoin : menus, listes d’épicerie, guide de préparation et conseils.

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Recettes délicieuses

Plus de 1000 recettes minceur rapides, rassasiantes et savoureuses.

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Vous n’êtes pas seul

Notre groupe Facebook exclusif aux abonnés au menu Maigrir est l’endroit idéal pour discuter et se motiver.

Jamais je n’ai suivi un régime comme le vôtre

« Je suis une infirmière, j’ai 59 ans et j’ai commencé à prendre du poids vers l’âge de 45 ans. Depuis lors, j’ai essayé toutes sortes de régimes : Minçavi, Ideal Proteine avec entraînement intensif, régime protéiné avec suivi médical, diète personnelle, patches, muffins, régimes-miracles pour me débarrasser de cette graisse indésirable. Ils ont fonctionné pour la plupart, mais j’ai toujours repris le poids perdu!

Jamais je n’ai suivi un régime comme le vôtre. D’ailleurs, je préfère dire que je suis en train de modifier mes habitudes alimentaires. J’ai commencé il y a un mois et j’ai déjà perdu 6 livres (3kg). Je me suis abonnée pour un an, car j’ai 50 livres (23 kg) à perdre et que ça me donne un an pour bien intégrer mes nouvelles habitudes tout en perdant du poids à un rythme qui est bénéfique pour la santé. Ensuite, je continuerai avec vous pour le maintien de mon poids.

La beauté de votre système, c’est que je n’ai pas l’impression de faire un régime, car je ne me sens pas privée de rien. Vos menus sont équilibrés et votre plan est éducatif: je découvre des nouvelles recettes, des trucs culinaires et toutes sortes de saveurs. Alors je vous dis CHAPEAU! et MERCI! pour votre belle initiative. Vous avez mis sur pied quelque chose de génial!»

– Gisèle P. (Granby, QC, Canada)
Abonnée aux Menus pour Maigrir

SOSCuisine est recommandé par:

Médecins francophones du Canada
CHUM
Centre EPIC

Abonnez-vous au programme Maigrir pour aussi peu que $9,95/mois !

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Nous avons tellement confiance en son efficacité que nous vous rembourserons dans les 7 jours si vous n’êtes pas entièrement satisfait!

Abonnez-vous dès aujourd’hui et retrouvez votre poids santé.

Ҫa m’intéresse !

Foire aux questions

Lors de mes régimes précédents, j’avais toujours faim. En quoi votre menu maigrir est-il différent?

Premièrement, les repas que l’on vous propose sont riches en fibres et en protéines ce qui vous rassasie sur le moment et pour les prochaines heures. Deuxièmement, il y a des collations équilibrées entre les repas. Une astuce: gardez votre bouteille d’eau à proximité pour calmer les grondements d’estomac avant et entre les repas.

Je fais du diabète, de l’hypertension et je souhaite maigrir. Quel menu devrais-je choisir?

Nous vous recommandons de consulter votre médecin et/ou une nutritionniste membre de l’ordre professionnel de votre région, qui sont les mieux placés pour vous conseiller à cet égard.

Ceci étant dit, vous pouvez choisir le menu Diabète, offert en 3 niveaux caloriques: 1 500, 1 700 ou 2 100 calories par jour. Pour maigrir, vous devez choisir un niveau calorique inférieur à vos besoins énergétiques. On considère généralement qu’un déficit de 500 calories par jour permet de perdre une livre (1/2 kilo) par semaine, ce qui est sécuritaire. Cliquez ici pour calculer vos besoins énergétiques. Si vos besoins énergétiques sont de 2 000 calories, choisissez le menu à 1 500 calories. La plupart de nos abonnées (femmes) aux menus diabète choisissent 1 500 calories, et la plupart des abonnés (hommes) choisissent 1 700 calories.

En ce qui concerne l’hypertension, sachez que nos menus Diabète contiennent moins de 7% de gras saturés, aucun gras trans artificiel, très peu de sodium (1 725 mg/jour en moyenne), beaucoup de fruits et légumes (9 portions/jour en moyenne), respectent les recommandations du Guide alimentaire canadien et peuvent donc contribuer à réduire votre pression artérielle.

Je ne mange pas de viande et souhaite maigrir. Quel menu devrais-je choisir?

Si vous souhaitez suivre une version sans viande des menu pour maigrir, nous offrons des versions lacto-ovo-végétariennes, pesco-végétariennes et semi-végétariennes à 1400 kcal et 1800 kcal.

Je souffre de reflux gastriques et je souhaite également maigrir. Quel menu devrais-je choisir?

Nous vous recommandons de consulter votre médecin et/ou une nutritionniste membre de l’ordre professionnel de votre région, qui sont les mieux placés pour vous conseiller à cet égard.

Ceci étant dit, vous pouvez tout de même opter pour le menu brûlures d’estomac / reflux (RGO) à 1600 calories. Étant probablement inférieur à vos besoins énergétiques, le menu RGO à 1600 calories apaisera vos inconforts tout en vous aidant à perdre du poids.

J’ai atteint mon objectif de perte de poids en suivant le menu Maigrir. Je veux maintenant maintenir mon nouveau poids, comment SOSCuisine peut-il m’aider ?

Lors de l’atteinte de votre objectif de perte de poids, il est important de continuer à maintenir de bonnes habitudes alimentaires et une hygiène de vie saine. Plusieurs possibilités s’offrent à vous selon votre situation personnelle (grossesse, ménopause, cholestérol élevé, etc). Par exemple, si vous suiviez auparavant le menu Maigrir à 1400 kcal, vous pourriez poursuivre avec le menu Maigrir à 1800 kcal, ou encore avec Plaisir en santé. N’hésitez pas à nous contacter en cas de besoin afin que nous puissions vous conseiller un menu adapté à votre condition. Si vous êtes abonné pour une longue période, nous allons simplement transférer votre abonnement au nouveau type choisi, sans frais additionnels pour vous.

Pourquoi des menus et pas simplement des recettes ?

Parce qu’il faut regarder l’ensemble de la journée et non seulement une recette à la fois. En effet, maigrir est une chose, rester en bonne santé en est une autre. Il faut s’assurer de ne pas avoir de carences nutritionnelles. Il n’est donc pas suffisant de chercher des ‘recettes pour maigrir’.

Les menus sont la meilleure manière de s’assurer que tous vos besoins sont remplis, jour après jour. Vous pouvez donc savourer sans vous inquiéter! Avec SOSCuisine, vous êtes entre bonnes mains.

Et toute la famille en profitera, puisqu’un menu MAIGRIR est un menu équilibré qui convient à tous, en autant que les autres membres de la famille ajoutent ce qu’ils veulent pour manger selon leurs propres besoins.

AVERTISSEMENT: Les informations fournies sur le site SOSCuisine.com ne remplacent pas une consultation médicale et ne visent pas à permettre l'auto-diagnostic. Il est recommandé de toujours demander l’avis d’un professionnel de la santé ou de votre médecin avant d’entreprendre tout changement dans votre alimentation et vos habitudes de vie. Voir conditions d'utilisation.