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Amandes

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100 calories/portion
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Artères en santé
  • Coeur en santé

Ingrédients

2 c.à soupe amandes 18 g

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (20g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

100

Lipides

9 g

13 %

Saturatés 0.7 g
+ Trans 0 g

3 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

3 g

1 %

Fibres

2 g

7 %

Sucres

1 g

Protéines

4 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

%

Calcium

3 %

Fer

4 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 0 portion
Produits céréaliers : 0 portion
Lait et substituts : 0 portion
Viandes et substituts : ¾ portion

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
Faible  :
Gras saturés, Sodium
Source de  :
Cuivre, Niacine, Oméga-6, Phosphore, Vitamine B2, Zinc
Bonne source de  :
Magnésium, Manganèse
Excellente source de  :
Vitamine E
Allégations santé  :
Artères en santé, Coeur en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Matières grasses 1 ½

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