Sûrement une de mes recettes les plus simples et des plus savoureuses.
2/3 tasse | riz basmati | 120 g | |
2 | oeufs calibre gros | ||
3/4 tasse | Sauce cari de ma grand-mère | 190 mL |
Préchauffer les assiettes de service au four à la température minimum pour qu'elles soient chaudes au moment de servir.
Faire les étapes suivantes en parallèle:
per 1 portion (190 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 390 |
Lipides 14 g 21 % |
Saturé
5.7 g
29 % |
Cholestérol 220 mg |
Sodium 130 mg 5 % |
Glucides 54 g 18 % |
Fibres 4 g 14 % |
Sucres 6 g |
Glucides nets 50 g |
Protéines 13 g |
Vitamine A 39 % |
Vitamine C 14 % |
Calcium 12 % |
Fer 20 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 2 ½ |
Légumes | 1 |
Viandes et substituts | 1 |
Matières grasses | ½ |