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Carotte et fromage

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90 calories/portion
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Coeur en santé

Ingrédients

1 carottes 100 g
1/3 tasse fromage cheddar, faible en gras (4%) 26 g

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (110g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

90

Lipides

1 g

2 %

Saturatés 0.5 g
+ Trans 0 g

2 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

270 mg

11 %

Glucides

9 g

3 %

Fibres

2 g

9 %

Sucres

4 g

Protéines

10 g

Vitamine A

109 %

Vitamine C

9 %

Calcium

19 %

Fer

2 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 1 ¼ portions
Produits céréaliers : 0 portion
Lait et substituts : ½ portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés
Source de  :
Fibres, Folacine, Manganèse, Potassium, Vitamine B6, Vitamine E, Vitamine K
Bonne source de  :
Calcium, Phosphore
Excellente source de  :
Vitamine A
Allégations santé  :
Coeur en santé, Os en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Légumes 1 ½
Viandes et substituts 1
Matières grasses 0

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