Carotte et tartinade au fromage

Carotte et tartinade au fromage

1 portion

100 calories par portion 


Quantité

1 carottes   100 g
1 c.à soupe fromage à la crème léger   9 g
1 tranche pain croustillant aux grains entiers   10 g

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (110g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

100

Lipides

2 g

3 %

saturés 1 g
+ trans 0 g

5 %

Cholestérol

5 mg

Sodium

100 mg

4 %

Glucides

17 g

6 %

Fibres

4 g

15 %

Sucres

4 g

Protéines

3 g

Vitamine A

110 %

Vitamine C

8 %

Calcium

4 %

Fer

4 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: portion
Produits céréaliers: ¼ portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Sodium
Source de :
Fibres, Folacine, Manganèse, Niacine, Phosphore, Potassium, Vitamine B6, Vitamine E, Vitamine K
Excellente source de :
Vitamine A
Allégations santé :
Artères en santé, Coeur en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Collations | Artères en santé | Cachère | Coeur en santé | Faible en cholestérol | Faible en gras | Faible en gras saturés | Faible en sodium | Halal | Végétarienne

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