Faible en calories, le coing est riche en fibres, vitamine C et potassium. Il est disponible à l'automne.
4 | coings | 600 g | |
2 c.à soupe | citron, pressé en jus | 3/4 citron | |
3 c.à soupe | sirop d'érable | 45 mL | |
1 c.à thé | cannelle en poudre | 3 g |
per 1 portion (120 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 100 |
Lipides 0 g 0 % |
Saturé
0 g
0 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 10 mg 0 % |
Glucides 26 g 8 % |
Fibres 2 g 9 % |
Sucres 9 g |
Glucides nets 24 g |
Protéines 0 g |
Vitamine A 0 % |
Vitamine C 29 % |
Calcium 3 % |
Fer 8 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | 1 |
Autres aliments | ½ |