Crudités et fromage

Crudités et fromage

1 portion

110 calories par portion 


Quantité

1 tige céleri   70 g
1 tomates   120 g
1/4 tasse fromage cheddar, faible en gras (4%), ou autre fromage   20 g
1 tranche pain croustillant aux grains entiers   10 g

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (200g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

110

Lipides

1.5 g

2 %

saturés 0.4 g
+ trans 0 g

2 %

Cholestérol

5 mg

Sodium

230 mg

10 %

Glucides

15 g

5 %

Fibres

4 g

16 %

Sucres

4 g

Protéines

10 g

Vitamine A

40 %

Vitamine C

25 %

Calcium

15 %

Fer

4 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: portions
Produits céréaliers: ¼ portion
Lait et substituts: ½ portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Cholestérol, Gras, Gras saturés
Source de :
Fibres, Magnésium, Manganèse, Vitamine B6, Vitamine C, Vitamine E
Bonne source de :
Calcium, Folacine, Phosphore, Potassium
Excellente source de :
Vitamine A, Vitamine K
Allégations santé :
Coeur en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Collations | Cachère | Coeur en santé | Élevée en calcium | Faible en cholestérol | Faible en gras | Faible en gras saturés | Halal | Végétarienne

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