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Crudités et fromage sans lactose

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120 calories/portion
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Os en santé

Ingrédients

1 tige céleri 70 g
1 tomates 120 g
16 g fromage sans lactose
1 galettes de riz 10 g

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (200g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

120

Lipides

4 g

7 %

Saturatés 2.6 g
+ Trans 0.1 g

13 %

Cholestérol

20 mg

Sodium

130 mg

5 %

Glucides

15 g

5 %

Fibres

2 g

10 %

Sucres

4 g

Protéines

7 g

Vitamine A

40 %

Vitamine C

26 %

Calcium

16 %

Fer

4 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 2 ½ portions
Produits céréaliers : ¼ portion
Lait et substituts : ½ portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Faible  :
Sodium
Source de  :
Fibres, Magnésium, Manganèse, Niacine, Vitamine B6, Vitamine C, Vitamine E
Bonne source de  :
Calcium, Folacine, Potassium
Excellente source de  :
Vitamine A, Vitamine K
Sans  :
Sucre ajouté
Allégations santé  :
Os en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents ½
Légumes 1

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