Crudités et hoummous (collation)

Crudités et hoummous (collation)

1 portion

100 calories par portion 


Quantité

3 c.à soupe tartinade hoummos   45 mL
1/2 carottes   50 g
2 tiges céleri   140 g

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (210g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

100

Lipides

4 g

6 %

saturés 0.5 g
+ trans 0 g

3 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

280 mg

12 %

Glucides

14 g

5 %

Fibres

5 g

21 %

Sucres

4 g

Protéines

4 g

Vitamine A

60 %

Vitamine C

10 %

Calcium

8 %

Fer

10 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: portions
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: ¼ portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Gras saturés
Source de :
Acide pantothénique, Calcium, Cuivre, Fer, Niacine, Phosphore, Vitamine B1, Vitamine B2, Vitamine B6, Vitamine C, Vitamine E, Zinc
Bonne source de :
Fibres, Magnésium, Manganèse
Excellente source de :
Folacine, Potassium, Vitamine A, Vitamine K
Allégations santé :
Coeur en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Collations | Cachère | Coeur en santé | Élevée en fibres | Faible en cholestérol | Faible en gras saturés | Halal | Végétalienne | Végétarienne

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