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Pain, blé entier (2 tranches)

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170 calories/portion
  • Très facile
  • Sans lactose
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Coeur en santé

Ingrédients

2 tranches pain, blé entier 70 g

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (70g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

170

Lipides

3 g

5 %

Saturatés 0.6 g
+ Trans 0 g

3 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

370 mg

15 %

Glucides

32 g

11 %

Fibres

5 g

19 %

Sucres

14 g

Protéines

7 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

%

Calcium

5 %

Fer

16 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 0 portion
Produits céréaliers : 2 portions
Lait et substituts : 0 portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
Faible  :
Gras, Gras saturés
Source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Phosphore, Vitamine B2, Vitamine B6
Bonne source de  :
Fer, Fibres, Folacine, Magnésium, Niacine, Vitamine B1, Zinc
Excellente source de  :
Manganèse, Sélénium
Allégations santé  :
Coeur en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 2

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