Graines de tournesol

Graines de tournesol

1 portion

90 calories par portion 


Quantité

2 c.à soupe graines de tournesol   16 g

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (20g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

90

Lipides

7 g

11 %

saturés 1 g
+ trans 0 g

4 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

3 g

1 %

Fibres

2 g

6 %

Sucres

0 g

Protéines

3 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

0 %

Calcium

2 %

Fer

8 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 0 portion
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: ½ portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Sodium, Sucre ajouté
Source de :
Acide pantothénique, Cuivre, Fer, Niacine, Oméga-6, Phosphore, Vitamine B6, Zinc
Bonne source de :
Folacine, Magnésium, Manganèse, Sélénium
Excellente source de :
Vitamine B1, Vitamine E

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Noix | Collations | Cachère | Faible en sodium | Halal | Végétalienne | Végétarienne

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