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Lait et biscuits secs

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150 calories/portion
  • Très facile
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Coeur en santé
  • Os en santé

Ingrédients

3 biscuits secs de type "Social Tea" 16 g
1 tasse lait écrémé, 0% 250 mL

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (270g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

150

Lipides

2 g

4 %

Saturatés 0.8 g
+ Trans 0 g

4 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

170 mg

7 %

Glucides

24 g

8 %

Fibres

0 g

1 %

Sucres

15 g

Protéines

10 g

Vitamine A

16 %

Vitamine C

%

Calcium

30 %

Fer

4 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 0 portion
Produits céréaliers : ½ portion
Lait et substituts : 1 portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Gras trans
Faible  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés
Source de  :
Acide pantothénique, Folacine, Magnésium, Niacine, Vitamine B1, Vitamine B6, Zinc
Bonne source de  :
Potassium, Sélénium, Vitamine A
Excellente source de  :
Calcium, Phosphore, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D
Allégations santé  :
Coeur en santé, Os en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Lait et substituts 1
Matières grasses ½

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