Lait et poire

Lait et poire

1 portion

170 calories par portion 


Quantité

1 poires   150 g
1 tasse lait écrémé, 0%   250 mL

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (400g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

170

Lipides

0.4 g

1 %

saturés 0.3 g
+ trans 0 g

2 %

Cholestérol

5 mg

Sodium

110 mg

5 %

Glucides

34 g

11 %

Fibres

4 g

17 %

Sucres

27 g

Protéines

9 g

Vitamine A

15 %

Vitamine C

10 %

Calcium

30 %

Fer

2 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: ¾ portion
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: 1 portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Gras, Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Cholestérol, Gras saturés, Sodium
Source de :
Acide pantothénique, Cuivre, Folacine, Niacine, Vitamine B1, Vitamine B6, Vitamine K, Zinc
Bonne source de :
Fibres, Magnésium, Sélénium, Vitamine A
Excellente source de :
Calcium, Phosphore, Potassium, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D
Allégations santé :
Artères en santé, Coeur en santé, Os en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Collations | Artères en santé | Cachère | Coeur en santé | Élevée en calcium | Élevée en fibres | Élevée en vitamine D | Faible en cholestérol | Faible en gras | Faible en gras saturés | Faible en sodium | Halal | Os en santé | Végétarienne

Autres recettes qui pourraient vous plaire :

Accéder au blogue >>

Infolettre

Recevez les conseils nutrition et astuces consommation de SOSCuisine, livrés gratuitement chaque semaine à votre adresse.