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Limonade

4 Évaluations
100% referaient cette recette

Facile à faire, économique, rafraîchissante et désaltérante. Le peu de sucre qu'elle contient favorise l'hydratation.

Préparation : 5 min Cuisson : 5 min Repos : 2 h
50 calories/portion
  • Faisable à l'avance
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Enfants contents
  • Artères en santé
  • Coeur en santé

Ingrédients

5 tasses eau, froide 1.25 L
1/2 tasse sucre 110 g
1 tasse citron pressé en jus 5 1/2 citrons
20 glaçons
20 feuilles menthe fraîche [facultatif] 7 g

Méthode

  1. Dans une petite casserole, porter à ébullition 1 tasse (250 ml) d'eau avec le sucre en brassant, jusqu'à ce que le sucre soit dissous complètement et on obtienne un sirop transparent.
  2. Verser ce sirop dans un pichet et ajouter le jus de citron avec le reste de l'eau. Brasser bien. Mettre le pichet au réfrigérateur environ 2 heures.
  3. Verser la limonade dans des verres et ajouter des glaçons et des feuilles de menthe.

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (190g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

50

Lipides

0 g

0 %

Saturatés 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

13 g

4 %

Fibres

0 g

0 %

Sucres

11 g

Protéines

0 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

20 %

Calcium

0 %

Fer

0 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : ¼ portion
Produits céréaliers : 0 portion
Lait et substituts : 0 portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans
Faible  :
Sodium
Source de  :
Vitamine C
Allégations santé  :
Artères en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 0
Autres aliments ½

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Évaluations des membres

4 Évaluations (3 sans texte ) 100% referaient cette recette
ahmedkouider
13 février, 2014 | Referait cette recette

Très rafraichissante!! Excelente recette facile à faire!

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ahmedkouider
13 février, 2014 | Referait cette recette

Très rafraichissante!! Excelente recette facile à faire!

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