Limonade

Limonade

Facile à faire, économique, rafraîchissante et désaltérante. Le peu de sucre qu'elle contient favorise l'hydratation.

10 portions
Préparation 5 min
Cuisson 5 min

Attente 2 h

45 calories par portion 


Ingrédients

5 tasses eau, froide   1.25 L
1/2 tasse sucre   110 g
1 tasse citron pressé en jus   5 1/2 citrons
20 glaçons   20
20 feuilles menthe fraîche [facultatif]   7 g

Méthode

  1. Dans une petite casserole, porter à ébullition 1 tasse (250 ml) d'eau avec le sucre en brassant, jusqu'à ce que le sucre soit dissous complètement et on obtienne un sirop transparent.
  2. Verser ce sirop dans un pichet et ajouter le jus de citron avec le reste de l'eau. Brasser bien. Mettre le pichet au réfrigérateur environ 2 heures.
  3. Verser la limonade dans des verres et ajouter des glaçons et des feuilles de menthe.

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (190g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

45

Lipides

0 g

0 %

saturés 0 g
+ trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

3 mg

0 %

Glucides

13 g

4 %

Fibres

0 g

0 %

Sucres

11 g

Protéines

0.1 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

20 %

Calcium

0 %

Fer

0 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: ¼ portion
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans
Faible en :
Sodium
Source de :
Vitamine C
Allégations santé :
Artères en santé, Coeur en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Boissons | Artères en santé | Cachère | Coeur en santé | Faible en cholestérol | Faible en gras | Faible en gras saturés | Faible en sodium | Halal | Végétalienne | Végétarienne

Autres recettes qui pourraient vous plaire :

Accéder au blogue >>

Infolettre

Recevez les conseils nutrition et astuces consommation de SOSCuisine, livrés gratuitement chaque semaine à votre adresse.