Mélange du randonneur québécois

Mélange du randonneur québécois

1 portion

200 calories par portion 


Quantité

2 1/2 c.à soupe canneberges séchées   18 g
3 c.à soupe amandes   26 g

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (40g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

200

Lipides

13 g

20 %

saturés 1 g
+ trans 0 g

5 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

10 mg

0 %

Glucides

20 g

7 %

Fibres

4 g

15 %

Sucres

13 g

Protéines

5 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

0 %

Calcium

6 %

Fer

8 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: ½ portion
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 1 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Sucre ajouté
Faible en :
Sodium
Source de :
Calcium, Fer, Fibres, Niacine, Oméga-6, Phosphore, Vitamine B2, Zinc
Bonne source de :
Cuivre
Excellente source de :
Magnésium, Manganèse, Vitamine E

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Collations | Cachère | Faible en sodium | Halal | Végétalienne | Végétarienne

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