Petit bol de céréales et lait

Petit bol de céréales et lait

1 portion

150 calories par portion 


Quantité

1/3 tasse céréales à petit déjeuner, grains entiers   16 g
1 tasse lait écrémé, 0%   250 mL

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (270g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

150

Lipides

0.5 g

1 %

saturés 0.3 g
+ trans 0 g

2 %

Cholestérol

5 mg

Sodium

110 mg

5 %

Glucides

26 g

9 %

Fibres

2 g

9 %

Sucres

13 g

Protéines

11 g

Vitamine A

15 %

Vitamine C

0 %

Calcium

30 %

Fer

8 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 0 portion
Produits céréaliers: ½ portion
Lait et substituts: 1 portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Sodium
Source de :
Cuivre, Fer, Fibres, Folacine, Vitamine B1, Vitamine B6
Bonne source de :
Acide pantothénique, Magnésium, Niacine, Potassium, Sélénium, Vitamine A, Zinc
Excellente source de :
Calcium, Manganèse, Phosphore, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D
Allégations santé :
Artères en santé, Coeur en santé, Os en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Collations | Petits déjeuners | Artères en santé | Cachère | Coeur en santé | Diabète | Élevée en calcium | Élevée en vitamine D | Faible en cholestérol | Faible en gras | Faible en gras saturés | Faible en sodium | Halal | Os en santé | Végétarienne

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