Petit bol de céréales et lait

Petit bol de céréales et lait

1 portion

120 calories par portion 


Quantité

1/3 tasse céréales Chex au riz   85 mL
1 tasse lait écrémé, 0%   250 mL

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (270g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

120

Lipides

0.2 g

0 %

saturés 0.3 g
+ trans 0 g

1 %

Cholestérol

5 mg

Sodium

190 mg

8 %

Glucides

21 g

7 %

Fibres

0 g

1 %

Sucres

14 g

Protéines

9 g

Vitamine A

20 %

Vitamine C

4 %

Calcium

35 %

Fer

20 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 0 portion
Produits céréaliers: ¼ portion
Lait et substituts: 1 portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Gras, Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Cholestérol, Gras saturés
Source de :
Acide pantothénique, Folacine, Magnésium, Niacine, Vitamine B1, Vitamine B6, Zinc
Bonne source de :
Fer, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine A
Excellente source de :
Calcium, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D
Allégations santé :
Coeur en santé, Os en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Collations | Petits déjeuners | Cachère | Coeur en santé | Élevée en calcium | Élevée en fer | Élevée en vitamine D | Faible en cholestérol | Faible en gras | Faible en gras saturés | Halal | Os en santé | Végétarienne

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