Pain sans gluten, lait sans lactose, orange, beurre d'arachide
1 | oranges, ou autre agrume de saison | 180 g | |
2 tranches | pain sans gluten, grillé | 90 g | |
1 c.à soupe | beurre d'arachide, naturel, pour les rôties | 16 g | |
1 tasse | lait sans lactose | 250 mL |
per 1 portion (490 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 420 |
Lipides 13 g 20 % |
Saturé
3.4 g
17 % |
Cholestérol 10 mg |
Sodium 440 mg 18 % |
Glucides 60 g 20 % |
Fibres 8 g 32 % |
Sucres 23 g |
Glucides nets 52 g |
Protéines 21 g |
Vitamine A 15 % |
Vitamine C 113 % |
Calcium 38 % |
Fer 14 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
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Fruits | 1 |
Lait et substituts | 1 |
Viandes et substituts | ½ |
Matières grasses | 1 |