var_dump($adSection);

Petit déjeuner "Dallas"

0 Évaluations
0% referaient cette recette

390 calories/portion
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne

Ingrédients

1 pommes 180 g
1 oeufs calibre gros, au plat, à la coque, ou autre cuisson
1 tranche pain sans gluten, grillé
2 1/4 c.à thé margarine non hydrogénée 10 g
1 tasse lait écrémé, 0% 250 mL

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (520g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

390

Lipides

14 g

21 %

Saturatés 3.1 g
+ Trans 0 g

16 %

Cholestérol

230 mg

Sodium

380 mg

16 %

Glucides

50 g

17 %

Fibres

5 g

22 %

Sucres

30 g

Protéines

18 g

Vitamine A

33 %

Vitamine C

12 %

Calcium

34 %

Fer

14 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 1 ¼ portions
Produits céréaliers : 1 ¾ portions
Lait et substituts : 1 portion
Viandes et substituts : ½ portion

Allégations

Cette recette est :
Source de  :
Cuivre, Fer, Vitamine B1, Vitamine B6, Vitamine C, Vitamine E, Vitamine K
Bonne source de  :
Fibres, Folacine, Magnésium, Niacine, Zinc
Excellente source de  :
Acide pantothénique, Calcium, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D
Sans  :
Sucre ajouté

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1 ½
Lait et substituts 1
Viandes et substituts 1
Matières grasses 1

Laisser une évaluation

Vous devez être connecté pour laisser une évaluation.

Évaluations des membres

0 Évaluations (0 sans texte ) 0% referaient cette recette

Cette recette est dans les catégories suivantes

Petits déjeuner | Végétarienne | Élevée en vitamine D | Cachère | Halal | Élevée en fibres | Élevée en calcium