Petit déjeuner "Dallas"

Pain sans gluten, œuf, lait, pomme

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

390 calories/portion

Ingrédients

1 pommes, ou autre fruit de saison 180 g
1 oeufs calibre gros, au plat, à la coque, ou autre cuisson
1 tranche pain sans gluten, grillé 45 g
2 1/4 c.à thé margarine non hydrogénée 10 g
1 tasse lait écrémé, 0% 250 mL

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (520 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

390

Lipides

14 g

21 %

Saturé 3.1 g
+ Trans 0 g

16 %

Cholestérol

230 mg

Sodium

380 mg

16 %

Glucides

50 g

17 %

Fibres

5 g

22 %

Sucres

30 g

Glucides nets

45 g

Protéines

18 g

Vitamine A

33 %

Vitamine C

12 %

Calcium

34 %

Fer

14 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Acide pantothénique, Calcium, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D
Bonne source de  :
Fibres, Folacine, Magnésium, Niacine, Zinc
Source de  :
Cuivre, Fer, Vitamine B1, Vitamine B6, Vitamine C, Vitamine E, Vitamine K
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1 ½
Lait et substituts 1
Viandes et substituts 1
Matières grasses 1
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

Afficher conseils

Cet espace vous est réservé, pour que vous puissiez y enregistrer vos notes personnelles sur la recette. Ces notes sont privées et ne seront visibles par personne d'autre que vous. Voici un exemple de ce que ces notes pourraient contenir:

  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.