Pain, jus de pomme, orange, confiture d’abricots
1 | oranges, ou autre fruit de saison | 180 g | |
1/2 tasse | jus de pomme, ou autre fruit | 125 mL | |
1 tranche | pain, blé entier, grillé | 35 g | |
1 c.à thé | confiture d'abricots | 7 g |
per 1 portion (290 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 220 |
Lipides 2 g 3 % |
Saturé
0.4 g
2 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 190 mg 8 % |
Glucides 50 g 17 % |
Fibres 5 g 19 % |
Sucres 37 g |
Glucides nets 45 g |
Protéines 5 g |
Vitamine A 5 % |
Vitamine C 116 % |
Calcium 8 % |
Fer 13 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 1 |
Fruits | 2 |
Autres aliments | ½ |