Petit déjeuner "Fannie"

Petit déjeuner "Fannie"

1 portion

370 calories par portion 


Quantité

1/2 pamplemousses, ou autre fruit de saison   150 g
2 tranches pain sans gluten, grillé   90 g
2 tranches saumon fumé   28 g
1 c.à thé margarine non hydrogénée   4 g
1 tasse lait sans lactose, ou boisson d'amande   250 mL

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (460g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

370

Lipides

12 g

18 %

saturés 3 g
+ trans 0 g

15 %

Cholestérol

20 mg

Sodium

580 mg

24 %

Glucides

46 g

15 %

Fibres

6 g

25 %

Sucres

15 g

Protéines

21 g

Vitamine A

30 %

Vitamine C

45 %

Calcium

35 %

Fer

15 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: ½ portion
Produits céréaliers: portions
Lait et substituts: 1 portion
Viandes et substituts: ¼ portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Calories, Cholestérol, Gras, Gras saturés, Sodium
Source de :
Cuivre, Fer, Folacine, Vitamine B1, Vitamine B6, Vitamine E, Vitamine K, Zinc
Bonne source de :
Acide pantothénique, Magnésium, Niacine, Potassium, Vitamine C
Excellente source de :
Calcium, Fibres, Phosphore, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D
Allégations santé :
Os en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Petits déjeuners | Cachère | Élevée en calcium | Élevée en fibres | Élevée en vitamine D | Faible en calories | Faible en cholestérol | Faible en gras | Faible en gras saturés | Faible en sodium | Halal | Os en santé

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