Petit déjeuner "Halifax"

Céréales sans gluten, lait, pain sans gluten, banane, beurre d'arachide

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

370 calories/portion

Ingrédients

1 tranche pain sans gluten,grillé 45 g
2 c.à thé beurre d'arachide, naturel 10 g
1 bananes, petites 150 g
1/2 tasse céréales sans gluten 20 g
2/3 tasse lait écrémé, 0%, pour les céréales 170 mL

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (350 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

370

Lipides

7 g

11 %

Saturé 1.5 g
+ Trans 0.1 g

8 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

330 mg

14 %

Glucides

65 g

22 %

Fibres

7 g

26 %

Sucres

24 g

Glucides nets

58 g

Protéines

14 g

Vitamine A

12 %

Vitamine C

14 %

Calcium

22 %

Fer

14 %

Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Coeur en santé, Os en santé
Excellente source de  :
Fibres, Magnésium, Potassium, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine B6, Vitamine D
Bonne source de  :
Calcium, Folacine, Niacine, Phosphore
Source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Fer, Manganèse, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine C, Vitamine E, Zinc
Low  :
Cholestérol, Gras saturés
Sans  :
Gras trans, Sucre ajouté

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1 ½
Lait et substituts ½
Viandes et substituts ½
Matières grasses ½

Mes notes

Afficher conseils

Cet espace vous est réservé, pour que vous puissiez y enregistrer vos notes personnelles sur la recette. Ces notes sont privées et ne seront visibles par personne d'autre que vous. Voici un exemple de ce que ces notes pourraient contenir:

  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.