Petit déjeuner "Hanoi"

Petit déjeuner "Hanoi"

1 portion

320 calories par portion 


Quantité

1 tranche pain, faible en sel,grillé   30 g
1 c.à thé fromage à la crème léger   3 g
1/2 bananes, petites   80 g
1 tasse céréales Rice Krispies   28 g
1 tasse lait écrémé, 0%, pour les céréales   250 mL

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (370g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

320

Lipides

1.5 g

3 %

saturés 1 g
+ trans 0 g

4 %

Cholestérol

5 mg

Sodium

510 mg

21 %

Glucides

61 g

20 %

Fibres

2 g

7 %

Sucres

23 g

Protéines

15 g

Vitamine A

15 %

Vitamine C

6 %

Calcium

35 %

Fer

35 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: ½ portion
Produits céréaliers: portion
Lait et substituts: 1 portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Cholestérol, Gras, Gras saturés
Source de :
Cuivre
Bonne source de :
Acide pantothénique, Folacine, Magnésium, Manganèse, Niacine, Vitamine A, Vitamine B6, Zinc
Excellente source de :
Calcium, Fer, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D
Allégations santé :
Os en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Petits déjeuners | Cachère | Diabète | Élevée en calcium | Élevée en fer | Élevée en vitamine D | Faible en cholestérol | Faible en gras | Faible en gras saturés | Halal | Os en santé | Végétarienne

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