Petit déjeuner "Hawai"

Petit déjeuner "Hawai"

1 portion

320 calories par portion 


Quantité

1 oranges   180 g
3/4 tasse céréales à petit déjeuner, grains entiers   35 g
1 1/2 tasse lait écrémé, 0%, pour les céréales   375 mL

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (550g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

320

Lipides

1.5 g

2 %

saturés 0.5 g
+ trans 0 g

3 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

160 mg

7 %

Glucides

65 g

22 %

Fibres

7 g

30 %

Sucres

32 g

Protéines

19 g

Vitamine A

30 %

Vitamine C

110 %

Calcium

50 %

Fer

15 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 1 portion
Produits céréaliers: portion
Lait et substituts: portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Calories, Cholestérol, Gras, Gras saturés, Sodium
Source de :
Cuivre
Bonne source de :
Fer, Vitamine B6
Excellente source de :
Acide pantothénique, Calcium, Fibres, Folacine, Magnésium, Manganèse, Niacine, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine C, Vitamine D, Zinc
Allégations santé :
Os en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Petits déjeuners | Cachère | Diabète | Élevée en calcium | Élevée en fer | Élevée en fibres | Élevée en vitamine D | Faible en calories | Faible en cholestérol | Faible en gras | Faible en gras saturés | Faible en sodium | Halal | Os en santé | Végétarienne

Autres recettes qui pourraient vous plaire :

Accéder au blogue >>

Infolettre

Recevez les conseils nutrition et astuces consommation de SOSCuisine, livrés gratuitement chaque semaine à votre adresse.