Céréales sans gluten, lait sans lactose, orange
1 | oranges | 180 g | |
3/4 tasse | céréales sans gluten | 30 g | |
1 1/2 tasse | lait sans lactose, pour les céréales | 375 mL |
per 1 portion (550 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 350 |
Lipides 5 g 8 % |
Saturé
2.6 g
13 % |
Cholestérol 20 mg |
Sodium 330 mg 14 % |
Glucides 56 g 19 % |
Fibres 5 g 22 % |
Sucres 31 g |
Glucides nets 51 g |
Protéines 20 g |
Vitamine A 20 % |
Vitamine C 113 % |
Calcium 52 % |
Fer 9 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | 1 |
Lait et substituts | 1 ½ |