Petit déjeuner "Kingston"

Petit déjeuner "Kingston"

1 portion

420 calories par portion 


Quantité

1 tranche pain, blé entier, grillé   35 g
1 c.à soupe beurre d'arachide, naturel   16 g
1 1/4 tasse céréales Corn Flakes   30 g
1 tasse boisson de soya, non sucrée, enrichie, pour les céréales   250 mL

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (330g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

420

Lipides

12 g

18 %

saturés 2 g
+ trans 0.1 g

11 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

630 mg

26 %

Glucides

61 g

20 %

Fibres

5 g

21 %

Sucres

12 g

Protéines

21 g

Vitamine A

10 %

Vitamine C

0 %

Calcium

30 %

Fer

60 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 0 portion
Produits céréaliers: 2 portions
Lait et substituts: 1 portion
Viandes et substituts: ½ portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Sucre ajouté
Source de :
Vitamine A, Vitamine K
Bonne source de :
Fibres, Potassium, Zinc
Excellente source de :
Acide pantothénique, Calcium, Cuivre, Fer, Folacine, Magnésium, Manganèse, Niacine, Phosphore, Sélénium, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine B6, Vitamine D, Vitamine E
Allégations santé :
Os en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Petits déjeuners | Cachère | Élevée en calcium | Élevée en fer | Élevée en fibres | Élevée en vitamine D | Halal | Os en santé | Végétalienne | Végétarienne

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