Pain, pamplemousse, beurre d’arachide
1/2 | pamplemousses, ou autre fruit de saison | 150 g | |
2 tranches | pain, blé entier, grillé | 70 g | |
1 c.à soupe | beurre d'arachide, naturel, pour les rôties | 16 g |
per 1 portion (150 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 270 |
Lipides 8 g 13 % |
Saturé
1.8 g
9 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 450 mg 19 % |
Glucides 44 g 15 % |
Fibres 7 g 27 % |
Sucres 20 g |
Glucides nets 37 g |
Protéines 11 g |
Vitamine A 14 % |
Vitamine C 43 % |
Calcium 6 % |
Fer 19 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 2 |
Fruits | ½ |
Viandes et substituts | ½ |
Matières grasses | 1 |