Pain sans gluten, yogourt sans lactose, pamplemousse, confiture d'abricots
1/2 | pamplemousses, ou autre fruit de saison | 150 g | |
1/2 tasse | yogourt sans lactose | 130 g | |
1 tranche | pain sans gluten, grillé | 45 g | |
1 c.à thé | confiture d'abricots | 7 g |
per 1 portion (260 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 220 |
Lipides 6 g 10 % |
Saturé
2.6 g
14 % |
Cholestérol 10 mg |
Sodium 180 mg 8 % |
Glucides 33 g 11 % |
Fibres 4 g 15 % |
Sucres 16 g |
Glucides nets 29 g |
Protéines 8 g |
Vitamine A 17 % |
Vitamine C 46 % |
Calcium 17 % |
Fer 6 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | ½ |
Autres aliments | ½ |