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Petit déjeuner "Marseille"

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310 calories/portion
  • Très facile
  • Sans lactose
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne

Ingrédients

1 viennoiserie 60 g
1/2 tasse jus d'orange 125 mL

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (230g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

310

Lipides

9 g

14 %

Saturatés 5 g
+ Trans 0 g

25 %

Cholestérol

30 mg

Sodium

280 mg

11 %

Glucides

50 g

17 %

Fibres

3 g

11 %

Sucres

0 g

Protéines

8 g

Vitamine A

10 %

Vitamine C

69 %

Calcium

4 %

Fer

9 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 1 portion
Produits céréaliers : 3 ½ portions
Lait et substituts : 0 portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Source de  :
Acide pantothénique, Fer, Fibres, Magnésium, Manganèse, Niacine, Phosphore, Potassium, Vitamine A, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine B6, Zinc
Excellente source de  :
Folacine, Sélénium, Vitamine B1, Vitamine C
Sans  :
Sucre

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 2 ½
Fruits 1
Matières grasses 1 ½

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Cette recette est dans les catégories suivantes

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