Petit déjeuner "Nice"

Petit déjeuner "Nice"

1 portion

320 calories par portion 


Quantité

3/4 tasse yogourt nature 2%   180 g
1/4 tasse céréales müesli   35 g
1 pommes, ou autre fruit de saison   180 g

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (370g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

320

Lipides

5 g

8 %

saturés 2 g
+ trans 0 g

11 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

180 mg

7 %

Glucides

58 g

19 %

Fibres

5 g

21 %

Sucres

37 g

Protéines

14 g

Vitamine A

4 %

Vitamine C

10 %

Calcium

30 %

Fer

35 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: portion
Produits céréaliers: portion
Lait et substituts: 1 portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Calories, Cholestérol, Gras, Gras saturés, Sodium
Source de :
Acide pantothénique, Folacine, Niacine, Sélénium, Vitamine C
Bonne source de :
Fibres, Magnésium, Vitamine B6, Zinc
Excellente source de :
Calcium, Fer, Phosphore, Potassium, Vitamine B1, Vitamine B12, Vitamine B2
Allégations santé :
Os en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Petits déjeuners | Cachère | Diabète | Élevée en calcium | Élevée en fer | Élevée en fibres | Faible en calories | Faible en cholestérol | Faible en gras | Faible en gras saturés | Faible en sodium | Halal | Os en santé | Végétarienne

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