Petit déjeuner "Toulouse"

Petit déjeuner "Toulouse"

1 portion

300 calories par portion 


Quantité

2 tranches pain, blé entier, grillé   70 g
1 c.à thé beurre non salé   5 g
2 c.à thé confiture d'abricots   10 mL
1/2 tasse jus d'orange   125 mL

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (210g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

300

Lipides

7 g

11 %

saturés 3 g
+ trans 0.2 g

17 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

380 mg

16 %

Glucides

53 g

18 %

Fibres

5 g

20 %

Sucres

23 g

Protéines

8 g

Vitamine A

6 %

Vitamine C

70 %

Calcium

6 %

Fer

20 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 1 portion
Produits céréaliers: portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Source de :
Acide pantothénique, Calcium, Cuivre, Vitamine A, Vitamine B2, Vitamine B6, Vitamine E
Bonne source de :
Fer, Fibres, Folacine, Niacine, Phosphore, Potassium, Zinc
Excellente source de :
Magnésium, Manganèse, Sélénium, Vitamine B1, Vitamine C

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Petits déjeuners | Cachère | Élevée en fer | Élevée en fibres | Halal | Végétarienne

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