Pomme, yogourt et dattes

Pomme, yogourt et dattes

1 portion

200 calories par portion 


Quantité

1 pommes   180 g
7 c.à soupe yogourt nature, moins de 1% M.G.   100 g
4 dattes dénoyautées   3 c.à soupe

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (290g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

200

Lipides

0.5 g

1 %

saturés 0.1 g
+ trans 0 g

1 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

75 mg

3 %

Glucides

46 g

15 %

Fibres

5 g

19 %

Sucres

39 g

Protéines

6 g

Vitamine A

2 %

Vitamine C

15 %

Calcium

15 %

Fer

4 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 2 portions
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: ½ portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Sucre ajouté
Source de :
Acide pantothénique, Cuivre, Folacine, Magnésium, Manganèse, Sélénium, Vitamine B1, Vitamine B6, Vitamine C, Vitamine K, Zinc
Bonne source de :
Calcium, Fibres, Phosphore, Vitamine B2
Excellente source de :
Potassium, Vitamine B12
Allégations santé :
Os en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Cachère | Élevée en calcium | Élevée en fibres | Halal | Os en santé | Végétarienne

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