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Pommes à la cannelle

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La façon la plus rapide d'apprêter des pommes au four.

Préparation : 10 min Cuisson : 15 min
110 calories/portion
  • Faisable à l'avance
  • Congelable
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Enfants contents
  • Diabète
  • Artères en santé
  • Coeur en santé

Ingrédients

6 pommes, pelées et coupées en tranches de 5 mm 1.1 kg
2 c.à soupe sucre 24 g
2 c.à soupe margarine non hydrogénée 28 g
1 3/4 c.à thé cannelle en poudre 5 g

Méthode

  1. Préchauffer le four à 205°C/400°F.
  2. Peler les pommes et en éliminer les trognons. Couper en tranches de 5 mm. Graisser légèrement un plat allant au four avec un peu de margarine. Y disposer les tranches, les saupoudrer de sucre et de cannelle. Ajouter la margarine restante en morceaux. Cuire au four 12-15 min.
  3. Servir.

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (140g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

110

Lipides

3 g

5 %

Saturatés 0.4 g
+ Trans 0 g

2 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

23 g

8 %

Fibres

4 g

16 %

Sucres

19 g

Protéines

0 g

Vitamine A

4 %

Vitamine C

1 %

Calcium

2 %

Fer

4 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 1 ½ portions
Produits céréaliers : 0 portion
Lait et substituts : 0 portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sodium
Faible  :
Gras saturés
Source de  :
Vitamine D, Vitamine K
Bonne source de  :
Fibres, Manganèse
Allégations santé  :
Coeur en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1
Matières grasses ½
Autres aliments ½

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