var_dump($adSection);

Salade de pommes de terre et poivrons rôtis

26 Évaluations
100% referaient cette recette

Préparation : 10 min Cuisson : 15 min Repos : 15 min
430 calories/portion
  • Faisable à l'avance
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Enfants contents

Ingrédients

1/2 oignons rouges, hachés finement 80 g
3 pommes de terre nouvelles, non épluchées, coupées en tranches de 1 cm 460 g
1 c.à soupe citron pressé en jus 1/2 citron
1 c.à soupe vinaigre blanc 15 mL
3 c.à soupe mayonnaise 45 mL
2 c.à soupe crème sure / crème aigre 30 mL
1 c.à thé moutarde de Dijon 5 mL
Poivrons grillés, hachés grossièrement
1 c.à soupe persil italien frais, haché 5 g
sel [facultatif]
poivre au goût [facultatif]

Avant de commencer

Il faut griller ou rôtir les poivrons à l'avance.

Méthode

  1. Hacher l'oignon finement, puis le mettre dans un petit bol rempli d'eau avec quelques gouttes de vinaigre. Macérer environ 30 min pour rendre l'oignon plus digestible et croquant. Ceci peut être fait pendant la préparation du reste de la salade, ou la veille en autant qu'on garde au frigo.
  2. Préparer les pommes de terre: Sans les éplucher, les couper en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur, puis les bouillir ou cuire à la vapeur, jusqu'à ce que al dente, soit environ 15 min. Les déposer dans un bol, arroser avec le jus de citron et le vinaigre et touiller délicatement pour bien enduire les pommes de terre. Laisser refroidir jusqu'à la température de la pièce.
  3. Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise, la crème sûre et la moutarde, puis verser cette vinaigrette sur les pommes de terre refroidies. Ajouter l'oignon et les poivrons rôtis, saler et poivrer, et touiller le tout. Ajouter le persil haché et servir.

Observations

On peut préparer cette salade la veille et la garder au réfrigérateur.

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (270g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

430

Lipides

27 g

42 %

Saturatés 4.9 g
+ Trans 0.1 g

25 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

180 mg

8 %

Glucides

46 g

15 %

Fibres

4 g

17 %

Sucres

6 g

Protéines

5 g

Vitamine A

22 %

Vitamine C

192 %

Calcium

4 %

Fer

8 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 2 ½ portions
Produits céréaliers : 0 portion
Lait et substituts : 0 portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Source de  :
Fer, Folacine, Oméga-3, Oméga-6, Phosphore, Vitamine B2, Zinc
Bonne source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Fibres, Magnésium, Manganèse, Niacine, Vitamine A, Vitamine B1
Excellente source de  :
Potassium, Vitamine B6, Vitamine C, Vitamine E, Vitamine K
Sans  :
Sucre ajouté

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 2 ½
Fruits 0
Légumes 1
Matières grasses 4

Laisser une évaluation

Vous devez être connecté pour laisser une évaluation.

Évaluations des membres

26 Évaluations (15 sans texte ) 100% referaient cette recette
Trié par : Plus récent| Note | Plus utile
carolinemasse
13 juillet, 2013 | Referait cette recette

Faire la veille pour plus de saveur.

Utile 1
GaumondCatheline
31 juillet, 2011 | Referait cette recette

oui, je referais cette recette, mais peut-être sans le citron vinaigre... Elle est délicieuse aussi le lendemain!! Rotir des piments était une première pour moi, et nous avons assez bien réussi! Merci pour tous ces trucs très généreux!

Utile 0
mscordeau
31 juillet, 2010 | Referait cette recette

Très bon. Cependant, avant d'ajouter la vinaigrette passer les pommes de terre à la passoire afin d'enlever le surplus du mélange citron/vinaigre, car ça rend la salade très liquide et trop vinaigrée. J'ai utilisée des patates grelot coupées en deux.

Utile 4
mary1965
30 juillet, 2010 | Referait cette recette

Super bon et différent. On a adoré.

Utile 2
Catpeace
11 mars, 2010 | Referait cette recette

c'est bien bon et ça change UN PEU des "salades de patates" traditionnelles.

Utile 1

Évaluations

Voir toutes les évaluations
llapoint
15 mars, 2009 | Referait cette recette

Très bonne salade. Pour un petit plus en protéines, j'ai ajouté du saumon fumé et des câpres. Un vrai succès.

Utile 6
marlep
22 septembre, 2008 | Referait cette recette

Elle a eu un gros succès auprès des invités et de ma famille. Tout simplement délicieuse ! Tellement meilleure que les salades de patates traditionnelles.

Utile 6
mscordeau
31 juillet, 2010 | Referait cette recette

Très bon. Cependant, avant d'ajouter la vinaigrette passer les pommes de terre à la passoire afin d'enlever le surplus du mélange citron/vinaigre, car ça rend la salade très liquide et trop vinaigrée. J'ai utilisée des patates grelot coupées en deux.

Utile 4