Sandwich au saumon fumé

Sandwich au saumon fumé

1 portion

350 calories par portion 


Ingrédients

2 tranches pain sans gluten   90 g
1 bocconcini / mozzarella   55 g
3 tranches saumon fumé   40 g
1/4 tasse bébés épinards   5 g
1/2 c.à thé aneth frais, haché finement   0.4 g

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (190g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

350

Lipides

18 g

27 %

saturés 8 g
+ trans 0.4 g

44 %

Cholestérol

35 mg

Sodium

620 mg

26 %

Glucides

29 g

10 %

Fibres

5 g

20 %

Sucres

0 g

Protéines

22 g

Vitamine A

20 %

Vitamine C

2 %

Calcium

15 %

Fer

15 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 0 portion
Produits céréaliers: portions
Lait et substituts: 1 portion
Viandes et substituts: ½ portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Sucre
Source de :
Acide pantothénique, Cuivre, Fer, Vitamine B6, Vitamine E
Bonne source de :
Calcium, Fibres, Niacine, Phosphore, Vitamine A, Vitamine K
Excellente source de :
Sélénium, Vitamine B12, Vitamine D

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Sandwiches | Cachère | Élevée en calcium | Élevée en fibres | Élevée en vitamine D | Halal

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