var_dump($adSection);

Yogourt et amandes

0 Évaluations
0% referaient cette recette

150 calories/portion
  • Très facile
  • Sans gluten
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Artères en santé
  • Coeur en santé

Ingrédients

7 c.à soupe yogourt nature, moins de 1% M.G. 100 g
2 c.à soupe amandes 18 g

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (120g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

150

Lipides

9 g

13 %

Saturatés 0.7 g
+ Trans 0 g

4 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

80 mg

3 %

Glucides

11 g

4 %

Fibres

2 g

7 %

Sucres

9 g

Protéines

9 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

2 %

Calcium

19 %

Fer

5 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 0 portion
Produits céréaliers : 0 portion
Lait et substituts : ½ portion
Viandes et substituts : ¾ portion

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible  :
Cholestérol, Gras saturés, Sodium
Source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Fer, Folacine, Niacine, Oméga-6, Sélénium, Vitamine B1, Zinc
Bonne source de  :
Calcium, Manganèse, Phosphore, Potassium, Vitamine B2
Excellente source de  :
Magnésium, Vitamine B12, Vitamine E
Allégations santé  :
Artères en santé, Coeur en santé, Os en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Lait et substituts ½
Matières grasses 1 ½

Laisser une évaluation

Vous devez être connecté pour laisser une évaluation.

Évaluations des membres

0 Évaluations (0 sans texte ) 0% referaient cette recette