Yogourt et amandes

Yogourt et amandes

1 portion

150 calories par portion 


Quantité

7 c.à soupe yogourt nature, moins de 1% M.G.   100 g
2 c.à soupe amandes, ou autres noix   18 g

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (120g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

150

Lipides

9 g

13 %

saturés 0.5 g
+ trans 0 g

4 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

80 mg

3 %

Glucides

11 g

4 %

Fibres

2 g

7 %

Sucres

9 g

Protéines

9 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

2 %

Calcium

20 %

Fer

6 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 0 portion
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: ½ portion
Viandes et substituts: ¾ portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Cholestérol, Gras saturés, Sodium
Source de :
Acide pantothénique, Cuivre, Fer, Folacine, Niacine, Oméga-6, Sélénium, Vitamine B1, Zinc
Bonne source de :
Calcium, Manganèse, Phosphore, Potassium, Vitamine B2
Excellente source de :
Magnésium, Vitamine B12, Vitamine E
Allégations santé :
Artères en santé, Coeur en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Collations | Artères en santé | Cachère | Coeur en santé | Élevée en calcium | Faible en cholestérol | Faible en gras saturés | Faible en sodium | Halal | Végétarienne

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